Die Meditation in Bewegung der 4 Himmelsrichtungen in der „Schwert-Form“¹ beinhaltet (nach Jabrane Mohamed Sebnat) u.a. die Elemente :
Nord (Luft)
Ost & West (Feuer & Erde)
Süd (Wasser)
Nord, Ost & West und Süd zusammen
mit anschließendem „Sufi-Drehen“²
(drehen im Kreis um sich selbst)
Dauer der Meditation in Bewegung ca. 1 Stunde;
Anschließend (nach einer kurzen Pause) Schwert-Üben, Tanzen, beides, Austausch oder das, was im Raum ist und sich zeigt
Dauer für Teil 2: ca. 55 Minuten (gesamt mit Pause 2 Stunden)
Bitte Socken mitbringen, die erleichtern ggf. das Drehen auf dem Holzboden;
D.h. keine Stoppersocken o.ä. 🙂
DIe „Meditation der 4 Himmelsrichtungen / Sufi-Drehen“ findet jeweils am 1. Donnerstag im Monat statt.
¹ Schwert-Form heißt, es sind klare und dynamische Bewegungen nach vorne, zur Seite und in der Drehung nach hinten.
² ich schreibe das in Anführungszeichen, weil ich weder Sufi oder Derwisch bin noch drehen im Sufi-Stil lehre; bei Fragen bitte kontaktieren